Śniadanie: omlet z dwóch jajek, kromka chleba razowego , do tego kilka rzodkiewek i pomidor.
Lunch: zielona herbata (lub inna,np. owocowa)
Obiad: Ziemniaki puree, cielęcina gotowana, dowolne warzywa.
Kolacja: pół zielonego grejpfruta.
Nie należy zapominać o wypijaniu wody mineralnej.
Ćwiczenia: 30 minut jazdy na rowerze lub 20 minut powolnego biegu + 5/10 minut rozciągania i ćwiczenia z hantlami.
Ta dieta to komedia xD
Comment przez ILoveGie — lipiec 7, 2008 @ 6:31 pm
moja dieta?
a wczora zjadlam tylko 3 kromki przez caly dzien 
i wypilam hektolitry herbaty 
normalnej 
Comment przez adża — lipiec 8, 2008 @ 8:01 am